حال شما چطور است؟!

حال شما چطور است؟!

اسب­ها به میزان زیادی به خُلق سوارکار خود حساس هستند. اگر شما استرس داشته باشید، اسبتان نیز آشفته می­شود. قبل از رسیدن به اسب، یک نفس عمیق کشیده و آرام باشید. این کار به شما کمک می­کند که خود و رفتارتان را خونسرد و آرام نگه دارید.

پیشنهاداتی برای افزایش آرامش

  • اطمینان حاصل کنید که زمان کافی برای کاری که می­خواهید انجام دهید، در اختیار دارید. اگر تنها یک ساعت زمان دارید، بهتر است سوارکاری نکرده و به­ جای آن، بعضی از کارهای روزمره و پایه را انجام دهید.
  • از میزان استرس خود با خبر باشید و سعی کنید مسائل مربوط به کار و خانه را بیرون اصطبل رها کنید.
  • قبل از رسیدن به جایگاه اسب، یک خط فرضی برای خود تصور کنید؛ به­ گونه­ای که پس از عبور از این خط، همه ­ی افکار مزاحم را از خود دور کرده و همه ­ی توجه­تان را روی اسب متمرکز کنید.
  • توجه خود را روی اسبتان متمرکز کرده، با آن تماس برقرار کنید و از جزئیات مطلع شوید.
  • سعی کنید هوشیارانه همه­ ی موارد را کنترل کنید تا اسبتان به آرامی حرکت کند.

 

پیام بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *