حال شما چطور است؟!
اسبها به میزان زیادی به خُلق سوارکار خود حساس هستند. اگر شما استرس داشته باشید، اسبتان نیز آشفته میشود. قبل از رسیدن به اسب، یک نفس عمیق کشیده و آرام باشید. این کار به شما کمک میکند که خود و رفتارتان را خونسرد و آرام نگه دارید.
پیشنهاداتی برای افزایش آرامش
- اطمینان حاصل کنید که زمان کافی برای کاری که میخواهید انجام دهید، در اختیار دارید. اگر تنها یک ساعت زمان دارید، بهتر است سوارکاری نکرده و به جای آن، بعضی از کارهای روزمره و پایه را انجام دهید.
- از میزان استرس خود با خبر باشید و سعی کنید مسائل مربوط به کار و خانه را بیرون اصطبل رها کنید.
- قبل از رسیدن به جایگاه اسب، یک خط فرضی برای خود تصور کنید؛ به گونهای که پس از عبور از این خط، همه ی افکار مزاحم را از خود دور کرده و همه ی توجهتان را روی اسب متمرکز کنید.
- توجه خود را روی اسبتان متمرکز کرده، با آن تماس برقرار کنید و از جزئیات مطلع شوید.
- سعی کنید هوشیارانه همه ی موارد را کنترل کنید تا اسبتان به آرامی حرکت کند.
