الکترولیت‌ها نقش مهمی در آب‌رسانی و عملکرد سلولی اسب‌ها دارند. درباره الکترولیت‌ها، زمان‌هایی که ممکن است لازم باشد از آن‌ها به عنوان مکمل استفاده کنید و همچنین تحقیقاتی که اثر الکترولیت برای اسب‌های نمایشی را مورد بررسی قرار داده‌اند، بیشتر بدانید.
برخی الکترولیت‌ها کاملا فراوان هستند و برخی دیگر اینطور نیستند. چیزی که احتمالا بیشتر مردم به آن علاقه دارند سدیم است. نمک معمولی همان سدیم است که با یک یون کلر منفی جفت شده است یا به عبارتی سدیم کلرید. جالب توجه است که همه پستانداران با رژیم غذایی حاوی مقادیر کم سدیم کلرید اما پتاسیم کلرید زیاد، تکامل یافته‌اند. در نتیجه این رژیم غذایی با مقادیر کم نمک و نسبتا غنی از پتاسیم، کلیه‌ها در جذب سدیم که از خون و ادرار تصفیه می‌شود بسیار خوب عمل می‌کنند در حالی که به طور فعال مقادیر زیادی پتاسیم را دفع می‌کنند. در این مقاله از smarthorsenutrition.com بیشتر درباره الکترولیت بخوانید.
یک رژیم غذایی معمولی همراه با دانه‌های نمک میزان مناسبی الکترولیت برای اسب‌های زیادی فراهم می‌کند. کمبود الکترولیت برای اسب‌ها را در خانه می‌توان از طریق یونجه و نمک لیسیدنی شامل نمک لیسیدنی خالص(سفید)، نمک و مواد معدنی لیسیدنی(قرمز)، نمک هیمالیایی و نمک خوراکی که در غذا یا آب ریخته می‌شود، جبران کرد. بیشتر اسب‌ها می‌توانند با نمک لیسیدنی کمبود الکترولیت برای اسب را جبران کنند.
بنابراین، اسب‌های ورزشی، همراه با اسب‌های نمایشی و اسب‌های مسابقه‌ای که تحت شرایط سخت فعالیت می‌کنند، ممکن است نیازمند مکمل های الکترولیت باشند که به شکل پودر یا خمیر در دسترس هستند. اما همه مکمل‌های الکترولیت برای اسب به شکل یکسان تولید نمی‌شوند.
فرمولاسیون الکترولیت‌ها کاملا متغیر است. دو ماده اصلی که می‌خواهید داشته باشید، سدیم کلرید و پتاسیم پتاسیم هستند. برخی از محصولات گلوکز یا قند را به عنوان رایج‌ترین مواد دارند درحالی که اسب واقعا به گلوکز نیاز ندارد.
اگر ما می‌توانستیم مقدار الکترولیت از دست رفته در عرق یک اسب را در یک مسابقه دوی استقامتی ۵۰ مایلی تخمین بزنیم، در یکی از محصولاتی که شکر بیشتری دارد، ۶۰۰ تیوپ خمیر الکترولیت لازم است تا جایگزین مقدار سدیم از دست رفته در عرق شود. اگر به برچسب نگاه کنید، ماده‌ای که بیشترین مقدار را دارد در ابتدای لیست آورده شده‌است، بنابراین به دنبال محصولی با سدیم کلرید و پتاسیم کلرید به عنوان دو ماده با مقادیر بیشتر بگردید. اگر با دکستروز یا گلوکز شروع می‌شود، این محصولی که می‌خواهید، نیست.
یک راه‌حل ساده، دادن ۲ تا ۱ قاشق سوپ‌خوری سدیم کلرید دو بار در روز به همراه دانه‌های اسب است تا مقدار کافی الکترولیت برای اسب تامین شود. نمک طعام ارزان‌ترین محصول است و تنها چیزی است که ما واقعا از نظر علمی آن را می‌شناسیم. مهم نیست که این نمک یددار شده است یا خیر. این مقدار از ید برای اسب‌ها، سمی نیست. بسیاری از مردم نگران تامین کلسیم و منیزیم کافی هستند، اما کلسیم و منیزیم کافی در علوفه وجود دارد.
این مواد معدنی کلید آب‌رسانی و عملکرد سلولی هستند.
با وجود انواع نوشیدنی‌های ورزشی در بازار، تقریبا همه، این روزها با الکترولیت‌ها آشنا هستند. اما آن‌ها چه هستند و چه نقشی در سلامت اسب دارند؟ الکترولیت‌ها اجزای تشکیل‌دهنده نمک‌ها(یا نمک‌های معدنی) هستند که در زمان حل شدن در مایعات، بار الکتریکی(یون‌ها) را حمل می‌کنند. در حدود دو سوم وزن بدن اسب را مایعات تشکیل می‌دهد. فراوان‌ترین مولکول در بدن چه انسان‌ها و چه اسب‌ها؛ هرچند، آب خالص نیست بلکه محلول آب و الکترولیت است. بخش مهمی از مایعات بدن اسب را الکترولیت‌ها تشکیل می‌دهند. مواد معدنی که حاوی الکترولیت هستند، شامل سدیم، پتاسیم، کلرید، کلسیم، منیزیم و بی‌کربنات هستند. آن‌ها در تعادل مایعات، هیدراسیون و پیام‌رسانی عصبی دخیل هستند. الکترولیت‌ها نقش مهمی در پیام‌رسانی سلولی دارند. در واقع این منتقل شدن الکترولیت از یک غشای سلول عصبی یا ماهیچه‌ای است که باعث به کار افتادن عصب یا انقباض ماهیچه می‌شود. سدیم و پتاسیم دو الکترولیت اصلی درگیر در این فرایند هستند و برای عملکرد روزانه اندام‌های بدن ضروری هستند.
برخی الکترولیت‌ها کاملا فراوان هستند و برخی دیگر اینطور نیستند. چیزی که احتمالا بیشتر مردم به آن علاقه دارند سدیم است. نمک معمولی همان سدیم است که با یک یون کلر منفی جفت شده است یا به عبارتی سدیم کلرید. جالب توجه است که همه پستانداران با رژیم غذایی حاوی مقادیر کم سدیم کلرید اما پتاسیم کلرید زیاد، تکامل یافته‌اند. در نتیجه این رژیم غذایی با مقادیر کم نمک و نسبتا غنی از پتاسیم، کلیه‌ها در جذب سدیم که از خون و ادرار تصفیه می‌شود بسیار خوب عمل می‌کنند در حالی که به طور فعال مقادیر زیادی پتاسیم را دفع می‌کنند. در این مقاله از smarthorsenutrition.com بیشتر درباره الکترولیت بخوانید.
یک رژیم غذایی معمولی همراه با دانه‌های نمک میزان مناسبی الکترولیت برای اسب‌های زیادی فراهم می‌کند. کمبود الکترولیت برای اسب‌ها را در خانه می‌توان از طریق یونجه و نمک لیسیدنی شامل نمک لیسیدنی خالص(سفید)، نمک و مواد معدنی لیسیدنی(قرمز)، نمک هیمالیایی و نمک خوراکی که در غذا یا آب ریخته می‌شود، جبران کرد. بیشتر اسب‌ها می‌توانند با نمک لیسیدنی کمبود الکترولیت برای اسب را جبران کنند.
چه زمانی مکمل الکترولیت برای اسب‌ها را به کار ببریم؟
در شرایط مشخص، نیاز به الکترولیت برای اسب‌ها از محدوده رژیم غذایی روزانه فراتر می‌رود. اسب‌هایی که سخت کار می‌کنند، به ویژه در گرما، خیلی عرق می‌ریزند و مقدار زیادی الکترولیت را در عرق از دست می‌دهند. برای مثال، اسب‌های استقامتی وقتی گرم باشد می‌توانند ۱۰ تا ۱۵ لیتر مایعات را در هر ساعت از دست بدهند و مقدار زیادی الکترولیت را در عرق از دست بدهند که لازم است جایگزین شوند.
بنابراین، اسب‌های ورزشی، همراه با اسب‌های نمایشی و اسب‌های مسابقه‌ای که تحت شرایط سخت فعالیت می‌کنند، ممکن است نیازمند مکمل های الکترولیت باشند که به شکل پودر یا خمیر در دسترس هستند. اما همه مکمل‌های الکترولیت برای اسب به شکل یکسان تولید نمی‌شوند.
فرمولاسیون الکترولیت‌ها کاملا متغیر است. دو ماده اصلی که می‌خواهید داشته باشید، سدیم کلرید و پتاسیم پتاسیم هستند. برخی از محصولات گلوکز یا قند را به عنوان رایج‌ترین مواد دارند درحالی که اسب واقعا به گلوکز نیاز ندارد.
اگر ما می‌توانستیم مقدار الکترولیت از دست رفته در عرق یک اسب را در یک مسابقه دوی استقامتی ۵۰ مایلی تخمین بزنیم، در یکی از محصولاتی که شکر بیشتری دارد، ۶۰۰ تیوپ خمیر الکترولیت لازم است تا جایگزین مقدار سدیم از دست رفته در عرق شود. اگر به برچسب نگاه کنید، ماده‌ای که بیشترین مقدار را دارد در ابتدای لیست آورده شده‌است، بنابراین به دنبال محصولی با سدیم کلرید و پتاسیم کلرید به عنوان دو ماده با مقادیر بیشتر بگردید. اگر با دکستروز یا گلوکز شروع می‌شود، این محصولی که می‌خواهید، نیست.
یک راه‌حل ساده، دادن ۲ تا ۱ قاشق سوپ‌خوری سدیم کلرید دو بار در روز به همراه دانه‌های اسب است تا مقدار کافی الکترولیت برای اسب تامین شود. نمک طعام ارزان‌ترین محصول است و تنها چیزی است که ما واقعا از نظر علمی آن را می‌شناسیم. مهم نیست که این نمک یددار شده است یا خیر. این مقدار از ید برای اسب‌ها، سمی نیست. بسیاری از مردم نگران تامین کلسیم و منیزیم کافی هستند، اما کلسیم و منیزیم کافی در علوفه وجود دارد.
اثرات عملکردی
تفاوت مهم بین اسب‌ها و انسان‌های ورزش‌کار این است که در حدود ۱۰ تا ۱۲% از وزن بدن اسب غذایی است که خورده است و در روده قرار دارد. این مقدار ۸۰ تا ۹۰ درصد آب است. در آب مقدار زیادی الکترولیت وجود دارد. اسب‌های استقامتی اغلب در نیمه اول مسابقه آب نمی‌خورند زیرا آب و الکترولیت‌ها را از محتویات روده خود جذب می‌کنند. تنها ۱ تا ۱.۵% وزن بدن انسان‌ها را غذای مصرفی تشکیل می‌دهد. در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۴ بر روی اسب‌های عرب که یک مسابقه استقامتی شبیه‌سازی شده را بر روی تردمیل اجرا می‌کردند، تیم تحقیقاتی مشاهده کردند که اسب‌هایی که از یک مکمل الکترولیت استفاده می‌کردند، به طور داوطلبانه آب بیشتری را بعد و در زمان ورزش، نسبت به اسب‌هایی که مکمل الکترولیت دریافت نمی‌کردند، استفاده می‌کردند. در این تحقیق، اسب‌ها را برای نوشیدن آب بیشتر و بهتر نگه داشتن آب بدن آن‌ها فریب دادند، اما تفاوتی در ضربان قلب، دمای بدن و یا توانایی آن‌ها برای تکمیل تمرینات دیده نشد. اسب‌ها به مدت سه روز تحت نظر بودند و آن‌ها سریع‌تر بهبود یافتند. در تئوری، این کار باید آن‌ها را برای فعالیت بعدی بهتر آماده کند، اما این مورد به طور مشخص مورد مطالعه قرار نگرفت.
